Es bien sabido que el Stress ocasiona un sin fin de enfermedades y síntomas que van en perjuicio de nuestra salud. En algunos países se esta implementando la cultura del Slowdown (tómalo con calma) que no es más que llevar la vida con tranquilidad en todos sus aspectos. Desde que han implementado esta modalidad, determinaron que mejoraron su calidad de vida y dedican más tiempo a su familia, actividades de esparcimiento, las cuales permiten hacer higiene mental o despejar la mente y mantenerla más saludable y clara. Estos disminuyeron las horas laborales y no trabajan horas extras porque han incrementado la eficiencia y la eficacia, lo que permite aumentar su capacidad productiva. Claro está, se debe tener muy claro el compromiso que esto significa y poner ese gran granito de arena para que las condiciones se den.
En la actualidad hay algunas culturas que piensan que laborar menos horas significa pérdida de dinero mientras otros piensan hagamos una fiesta, donde no existe un compromiso como tal y esta demostrado que estas son las culturas que representan los paises no desarrollados.
Todo comienza desde el núcleo familiar, si te enseñan el significado del compromiso y honestidad, y luego te brindan una buena educación y te enseñan buenos principio y lo que es la moral, pues tendrás una excelente base para pasar al siguiente paso que es el de la formación que te dan en las instituciones educativas, llámense colegios, liceos, tecnológicos y universidades. Por consiguiente el resultado será un individuo integral con un criterio propio bien claro que está dispuesto a poner de su parte tanto en su hogar, comunidad y en su ambiente laboral para lograr de manera sincera y grata todos los objetivos tanto personales como comunitarios.
Cuando tienes claro todo lo que esto significa, entonces puedes mejorar tu calidad de vida y mantener tu sistema nervioso en armonía, lo que trae como consecuencia una salud excelente y a su vez eliminas el riesgo de que se manifiesten afecciones como psoriasis, bitiligo, riesgo de infarto, derrame cerebral y otras lesiones ocasionadas por el stress.
Es recomendable hacer rutinas de ejercicios físicos y combinarlos con relajación a los cuales puedes dedicarles 15 minutos diarios, hacer meditación, salir de paseo a la playa o al campo y estar en contacto con la naturaleza y recibir esa extraordinaria energía renovadora que nos brinda el universo.
Pon en práctica estos consejos y en poco tiempo observarás como tu vida comienza a dar un giro positivo y tu te sentirás mucho mejor.
(English)
Well it is known that the Stress causes endless of diseases and symptoms that go in damage of our health. In some countries this implementing the culture of the Slowdown (tómalo with calm) that is not more than to take the life with tranquillity in all its aspects. Ever since they have implemented this modality, they determined that they improved its quality of life and dedicate more time to its family, relaxation activities, which allow to make hygiene mental or to clear the mind and to maintain it more healthful and clear. These diminished the labor hours and they do not work extra hours because they have increased the efficiency and the effectiveness, which allows to increase his capacity productive. Of course, the commitment is due to know very clearly that this means and to put that great sand granite so that the conditions occur. At the present time there are some cultures that think that to toil less hours it means loss of money while others think we make a celebration, where so does not exist a commitment like and this demonstrated that these are the not developed cultures that represent paises. Everything begins from the familiar nucleus, if they teach to the meaning of the commitment and honesty to you, and soon they offer a good good education you and they teach principle to you and what is the moral, because you will have an excellent base to happen to the following step that is the one of the formation that they give you in the educative institutions, called schools, grammars school, technological and universities. Therefore the result will be an integral individual with an own criterion clear good that it is arranged to put as much of his part in his home, community and in its labor atmosphere to obtain of sincere way and burnishes all the personal objectives as as much communitarian. When you know clearly everything what this means, then you can improve your quality of life and to maintain your nervous system in harmony, which brings as consequence an excellent health and you as well eliminate the risk of which affections like psoriasis are pronounced, bitiligo, risk of infarct, spills cerebral and other injuries caused by stress. He is recommendable to make routines of physical exercises and to combine them with relaxation to which you can dedicate 15 minutes to them daily, make meditation, leave stroll to the beach or the field and be in contact with the enemy with the nature and to receive that extraordinary renovadora energy that offers the universe us. Practice these advice and in just a short time you will observe as your life begins to give a positive turn and your you feel far better.
